Qui suis - je ?

Je suis Milana — 40 ans, maman, épouse, femme active… et fun de muscu depuis 10 ans.

Je sais ce que c’est de jongler entre travail, famille, maison et charge mentale.
Et je sais aussi combien beaucoup de femmes pensent qu’il est impossible d’avoir un corps ferme et galbé avec une vie comme la nôtre.

Tous les jours, je vois des dizaines de femmes venir maigrir en salle de sport, suivre des cours collectifs ou du cardio… mais jamais oser passer aux machines. Par peur de ne pas savoir quoi faire, mal à l’aise devant les barres et haltères, intimidées par l’ambiance des mecs qui jettent leurs poids et crient comme lors d’un accouchement.

Et pourtant… j’ai trouvé ma place dans cet univers.
Une place qui m’a donné fierté et force, non seulement physiquement, mais aussi pour m’affirmer dans tous les domaines de ma vie.

Je te le dis : c’est possible.
Je ne vais pas te mentir : ce n’est pas facile.
Mais c’est réaliste.
Même avec une vie de femme moderne à 300 km/h.

EXIGENCE & FÉMINITÉ — MON ADN SLAVIC

Je viens de Biélorussie, un pays où l’exigence sportive fait partie de la culture.
Ancienne nageuse pro, j’ai appris très tôt que rigueur et discipline sont la clé du progrès.

Faire du sport “pro” n’est pas réaliste pour une femme active, et ce parcours est souvent court. Mais rigueur + méthode + discipline = résultats réels, pas juste un effet “bien-être”.

J’ai traversé, comme beaucoup d’entre nous :
• des prises de poids émotionnelles après des échecs de grossesse
• une grossesse enfin menée à terme
• des traitements hormonaux prolongés
• une chute d’énergie et un métabolisme qui se dérègle

Et ce qui m’a toujours remise debout, ce n’étaient pas les méthodes “perte de poids” à cliquer de chaque fer à repasser sur YouTube et Instagram, ni les haltères de 1 kg.

Ce qui a vraiment marché :
👉 Ma connaissance du métabolisme féminin
👉 Une musculation adaptée à mon corps
👉 Mon passé d’ancienne nageuse pro de l’Est, où discipline = progrès

Alors si tu viens chercher une perte de poids en salle de sport, sache que la tonicité et le galbe viennent naturellement avec la musculation, même après 40 ans comme moi.

La discipline fait peur. Mais c'est elle qui change tout.